Paleo, keto e gaps
Tre approcci diversi, una scelta da costruire sulla persona
Non esiste una dieta migliore in assoluto. Ogni approccio può essere utile quando viene scelto in base alla storia personale, allo stato di salute, agli obiettivi e alla sostenibilità nella vita quotidiana.
La dieta giusta non si sceglie da un elenco
Paleo, chetogenica e GAPS sono approcci differenti, con principi, obiettivi e applicazioni specifiche. La scelta dipende dalla tua storia personale, dalle condizioni di salute, dallo stile di vita e da ciò che vuoi ottenere, all’interno di un percorso realistico e sostenibile.
Ascolto e anamnesi
Storia personale, abitudini e condizioni di salute.
Obiettivi individuali
Esigenze specifiche e risultati da raggiungere.
Sostenibilità nel tempo
Un percorso realistico e compatibile con la vita quotidiana.
Paleo, Chetogenica e GAPS
Tre approcci nutrizionali diversi, personalizzati in base alle tue esigenze, ai tuoi obiettivi e alla tua storia.
Dieta Paleo
Un approccio basato su alimenti naturali e non processati, per ritrovare equilibrio, energia e benessere.
Dieta Chetogenica
Un percorso nutrizionale personalizzato che utilizza la chetosi come strategia per specifici obiettivi di salute e benessere.
Dieta GAPS
Un protocollo nutrizionale mirato al benessere intestinale e al rapporto tra intestino, alimentazione e salute generale.
IL RUOLO DEL NUTRIZIONISTA
Valutare, personalizzare, accompagnare
Il ruolo del nutrizionista non è scegliere un protocollo in modo automatico, ma valutare la persona nel suo insieme e costruire un percorso adatto alle sue reali necessità.
Valutazione iniziale
Ascolto della storia personale, delle abitudini, delle condizioni di salute e degli eventuali disturbi presenti.
Scelta dell’approccio
Individuazione della strategia alimentare più indicata tra Paleo, chetogenica, GAPS o un percorso personalizzato.
Monitoraggio
Verifica dei progressi, delle difficoltà e delle risposte individuali durante tutto il percorso.
Adattamento
Modifica graduale dell’alimentazione e degli strumenti utilizzati in base ai risultati e alle nuove esigenze.
un mio suggerimento sulla scelta del percorso nutrizionale
